Materi Penjas Renang

muhammadraflibanana.blogspot.com 

Pengertian Renang Gaya Dada dan Gaya Punggung

 Assalamualaikum Wr.Wb

Selamat Datang di Blog Saya, kali ini Saya akan memberikan sebuah Info yang berkaitan dengan Pelajaran Penjas(Pendidikan Jasmani) tentang Materi Renang Gaya Dada dan Puggung.

Renang Gaya DADA

Pengertian :

Renang Gaya Dada atau sering di sebut renang Gaya Katak adalah Berenang  dengan posisi  Dada menghadap ke permukaan air. Renang Gaya Dada dan renang Gaya Bebas memang memiliki kesamaan dalam pelaksanaan nya, renang Gaya Dada dalam pelaksanaan nya Batang Tubuh akan selalu dalam keadaan tetap. Kedua belah kaki di gerakan seperti menendang ke arah luar dan kedua belah tangan di luruskan ke depan. Kedua belah tangan di buka ke samping seperti gerakan seekor katak atau gerakan membelah air

 

 

Manfaat Renang Gaya Dada : 

1. Menjaga Kadar Kolesterol
2. Mencegah Diabetes
3. Menghilangkan Stres
4. Menurunkan Berat Badan

Itu lah penjelasan Singkat tentang Pelajaran Penjas materi Renang Gaya Dada. Bila ada kata yang kurang berkenan mohon maafkan, bila ada kekurangan boleh bantu menambahkan, bila ada kelebihan itu tidak mungkin :)

SELANJUTNYA SCROOL KE BAWAH :)

Renang Gaya PUNGGUNG

Pengertian : 
Renang Gaya Punggung adalah Berenang dengan posisi Punggung berada menghadap permukaan air. Gerakan yang di lakukan dalam renang Gaya Punggung hampir di katakan sama degan renang Gaya Bebas, tetapi yang membedakan nya adalah renang Gaya Punggung yang menghadap permukaan air adalah Punggung dan renang Gaya Bebas yang menghadap ke permukaan air adalah Dada. Kedua Belah Tangan di gerakan seperti gerakan mengayuh. Mulut dan Hidung berada di luar atas, sehingga memudahkan untuk pengambilan nafas.
 
Manfaat :

1. Menambah Tinggi Badan
2. Membentuk Badan yang Ideal
3. Menurunkan Kolesterol 

 Itu lah penjelasan Singkat tentang Pelajaran Penjas materi Renang Gaya Punggung. Bila ada kata yang kurang berkenan mohon maafkan, bila ada kekurangan boleh bantu menambahkan, bila ada kelebihan itu tidak mungkin :)